男人补肾，壮阳的最佳方法

易疲劳、腰膝酸软、性功能下降是男性常见问题，据网络调查，62%的男性觉得自己及自己容易感到疲劳，20%的男性会有腰膝酸软的症状，18%的男性有性功能下降等问题。

那么男性同胞应该如何来养生保健呢？

中医认为，肾主骨，骨生髓，脑为髓海，男人不管是体力劳动还是脑力劳动，都会损耗肾精，导致肾阳虚、阳痿、早泄等症状。

“巴戟欣甘，大补虚损，精滑梦逸，强筋固本”这是对巴戟天的概述。巴戟天有补肾壮阳、强筋健骨和祛风湿的作用，对肾阳虚，梦遗滑精和腰背酸痛等症状均有很好的效果。

巴戟天酒做法一

　　材料：巴戟天、牛膝、麦门冬、枸杞根皮、防风、地黄、白酒。

　　做法：将所有的材料都阴干，然后捣碎之后和白酒一起在容器中浸泡。密封七天之后就可以过滤服用了。这种药酒最好口服，随时都可以服用。不过，在服用这种药酒的时候最好能够在温热之后服用，并且不能够大量服用，喝醉之后效果就会大大减小了。

　　功效：这道药酒的主要功效是壮阳以及驱风逐寒了，适合一些不举以及五劳七伤的患者服用，效果非常的不错。

巴戟天茶做法

　　材料：巴戟天、红茶。

　　做法：将巴戟天以及红茶用开水冲泡，可以冲泡三四次服用，直到味道变淡之后就可以了。

功效：这种茶饮有空的时候都可以服用，不仅能够补肾阳，同时还可以祛除风湿强健筋骨，对于高血压也有一定的抑制效果。

生活中并不是所有体质的人群都可以服用巴戟天，或者是将巴戟天泡水喝。中医方面认为，巴戟天性热，服用后很容易导致身体出现上火的情况。所以说，如果是一些上火体质人群以及阴虚火旺的患者最好不要巴戟天，避免症状加重

所以，平时生活中我们一定要掌握正确的巴戟天服用方法，这样对身体才是最好的选择。

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