被人遗忘的壮阳食物，冬天一定要逮着机会吃

曾听养生老师说，如果男人和你不行，和别人行，请用茉莉；如果男人和你不行，和别人也不行，请用肉桂。

很好理解——茉莉花素洁、浓郁、清芬、久远，花语为官能的、你是我的；而肉桂的功效则在温补肾阳，填精补血，治肾阳不足。

肉桂，又名玉桂、牡桂、玉树、大桂、辣桂、平安树、中国桂皮，为樟科植物肉桂的干燥树皮。树皮芳香，可作香料，味与产自斯里兰卡肉桂的桂皮相似，但较辣，不及桂皮鲜美，且较桂皮厚。在北美，肉桂粉则不问来自中国抑或斯里兰卡，均不加区别地一起出售。

原产自中国，现广东、广西、福建、台湾、云南等省区的热带及亚热带地区广为栽培，其中尤以广西栽培为多。印度、老挝、越南至印度尼西亚等地也有，但大都为人工栽培。

肉桂中含有丰富的营养成分，具有很强的保健功效。自古至今，在补阳的食疗上少不了肉桂，而今芳疗中它也是不可缺少的阳性植物能量。

一、肉桂的食疗作用

1．肉桂辛、甘，大热，归肾、脾、心、肝经；

2．具有补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经之功效；

3．用于阳痿，宫冷，腰膝冷痛，肾虚作喘，阳虚眩晕，目赤咽痛，心腹冷痛，虚寒吐泻，寒疝，奔豚，经闭，痛经等症。

二、肉桂的保健功效

1．防痤疮

在斯里兰卡这样常年日照充足的国度，许多人容易因为日晒、出油而导致痤疮爆发。这时肉桂加蜂蜜就是个好选择。肉桂可以杀死导致痘痘的细菌，而蜂蜜有助减少红肿，同时使皮肤恢复湿润。

做法：3汤勺蜂蜜混合1茶匙肉桂粉充分混合至糊状，然后涂在脸上。让面膜在脸上停留10分钟（或者感觉到它开始变热）然后洗净。

2．防脱发

肉桂能刺激头皮新陈代谢和新发生长。因此在斯里兰卡，肉桂被制成发膜，成为男人们永葆青春的法宝。当然，头皮敏感者还是要先问一下医生哦。

做法：混合两汤勺肉桂粉和两汤勺蜂蜜，倒入半杯温热的橄榄油，打入一个鸡蛋增加面膜的稠度。把混合物敷在头发上，用梳子梳10到15分钟，最后用水冲掉，用洗发水彻底洗净。

3．去角质

干性皮肤容易脱皮，呈现不雅观的“鳄鱼皮”现象。因此在斯里兰卡这样靠海的国度，人们用海盐，杏仁油，橄榄油，蜂蜜和肉桂粉混合制成磨砂膏，在去掉脸上死皮的同时滋润和两泽皮肤，一举两得。

做法：肉桂粉、橄榄油、杏仁油、蜂蜜、海盐各一勺，混合均匀备用。用热毛巾打湿皮肤后，涂上肉桂磨砂膏轻轻打圈按摩，再用水冲洗干净，就能恢复皮肤的柔滑和光泽。

4．预防糖尿病前列腺增生

据英国《新科学家》杂志报道：桂皮能够重新激活脂肪细胞对胰岛素的反应能力，大大加快葡萄糖的新陈代谢。每天在饮料或流质食物里添加1/4到1匙肉桂粉，对II型糖尿病可能起到预防作用，而且还能有一定的燃脂、减肥功效。

除此之外，肉桂含苯丙烯酸类化合物，对前列腺增生有治疗作用，而且能增加前列腺组织的血流量，促进局部组织血运的改善。

三、肉桂的食疗配方

１．肉桂粉加蜂蜜：不怕脂肪

每天早餐前30分钟及睡前，用两勺蜂蜜，一勺肉桂粉冲开水一杯，喝下即可。

提示：定期喝，即使吃高卡路里的食物，也不会让身体堆积脂肪。

２．肉桂与茶：调经顺气

山楂15克+肉桂3克+生姜15克+水6碗（一天的量）

水煮滚后，将山楂、肉桂、生姜加入煎煮5分钟即可。

效果：调经顺气，经期、停滞期减肥好帮手，这个茶每天任意时段喝都可。

３．香觉静心：肉桂跟咖啡更配

爱喝咖啡的人明知道它是刺激性饮料，却禁不住在上班路过星巴克时随手来上一杯，而且偏要撒上浓浓的肉桂粉。咖啡加肉桂粉，一是使其更加香甜醇厚，另一是装饰作用，一般适用于卡布基诺。

感受：一旦喜欢上肉桂，那暖暖的味道，就如阳光晒在后背的感觉，还有一种小时候吃到云片糕点的味道，暖心丰盛的饱腹感。尤其在寒冷的冬天，喝上一杯加了少许肉桂的饮料简直是一种如神仙般的享受。

喝咖啡时撒上肉桂粉，更配哦。

此外，用树皮萃取的肉桂精油，热辣温和，驱邪补阳，抗感染，抗肿瘤。

四、肉桂的食用禁忌

1．桂皮性热，适合天凉时节食用，夏季忌食桂皮。

2．由于桂皮性热活血，易损胎气，所以孕妇一定要慎食。

3．阴虚火旺、血热出血者也不宜食用。

4．月经过多、盆腔炎、咽疼及其它热病患者应忌食，有失血和遗精病史的人也应禁食。

5．用桂忌用小葱、大葱、洋葱。