女性经期饮食有禁忌,常吃这几种食物调

苹果：苹果在我们的生活中很常见。现在交通的便利让我们一年到头都可以吃苹果。吃苹果通常有很多好处。苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪。此外，它比其他水果含有更多的钙，并能减少引起下体水肿的盐。

黑糖：“黑糖”也叫红糖和红糖。甘蔗是一种能温中排毒的原料，具有很好的健胃、润肠、散寒、清热、活血的功效。因为它保留了更多的矿物质和维生素，含有独特的天然酸和色素调节物质，可以平衡皮肤中色素的分泌和分布，减少局部色素的异常积累，达到长期饮用后美白皮肤的效果。

玫瑰茶：玫瑰茶不仅可以美化皮肤，还可以增加气血。月经期间，失血更多，肤色也难免难看。玫瑰是滋养气血的好东西。还可治疗月经不调、血瘀、腹痛、月经不调、闭经、痛经等疾病。长期饮用花茶也能使身体产生花香。女性的体香更有吸引力。

西红柿：我们非常喜欢西红柿，因为它们有美白效果。但是除此之外，西红柿对月经期间的女性也有帮助。吃新鲜西红柿可以利尿，消除腿部疲劳，减轻水肿。如果生吃，效果会更好。

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