男人壮阳强根的补肾巧招,让男人更持久,持

男人们都很想补肾壮阳，吃些营养的食物有益身体，也能补肾，那么哪些食物不能少呢？还有哪些方法可以补肾壮阳呢？补肾壮阳的方法很多，但是很多人都知道，饮食能起到提高性欲，很好的预防性功能障碍。男性坚挺持久需要一定的营养，有些食物确实可以帮助男性实现这一需求，请看下边介绍的补肾食物。

双凤壮阳粥

麻雀5只，子公鸡1只，补骨脂、巴戟天、淫羊藿各15克，粳米克，盐、姜适量。

将麻雀、公鸡宰杀，脱毛去内脏，取肉待用，诸药布包入砂锅加水，煎汤去渣，将肉、药汁、姜、盐、粳米同煮成粥。

每日1～2次，温热服。

补肾壮阳，强筋健骨。适用于肾阳虚亏、筋骨失健、性功能低下、阳痿早泄、腰膝冷痛、宫寒不孕、形寒畏冷、风湿痹痛等症。

淫羊藿面条

面条适量，山药40克，淫羊藿10克，龙眼肉50克，酱油等调料各适量。

将淫羊藿加水适量煎取药汁备用。在锅内加水适量，将山药捣成粉后加入，待熟后再加入淫羊藿汁和龙眼肉，以及酱油、葱等调料做成面卤。另锅下面条，浇上面卤食用。

当主食吃。

本品具有增强性机能和大脑活动功能，健脑安神，强精健脾。适用于神经衰弱、性机能减退等症。

三草酒

老虎须草克，香花草印克，木贼草、近江龙各45克，白酒毫升。

1．将前4味洗净，切碎，置容器中，加入白酒，密封。

2．浸泡5～10天后，过滤去渣，即成。

适量饮用。

清利湿热。适用于阳痿日久、完全不举者尤宜。