为什么说孩子春季补钙夏季补锌呢

相信很多爸妈都会听到老人经常说：想要孩子长得好，春天就要给孩子补钙，夏天就要给孩子补锌，其实这也是有一定的道理的，今天我们一起来看看为什么会这样说。

为什么孩子春天要补钙呢？

1、春季宝宝生长最快

春季不补钙，错失一整年。春季是万物复苏的季节，对于孩子来说也是一样，据研究发现每年春季(3-5月)是婴童的加速生长期，平均长高1.37厘米，是秋冬季节的2倍，这时候是补钙的黄金时候，让孩子能快速的发展。

2、春季宝宝晒太阳有助补钙

春季阳光充足且孩子不容易被晒伤，晒太阳有助于合成维生素D，促进钙质吸收和利用。维生素D在人体对钙质的吸收和利用中起到了关键作用，但天然食物中维生素D含量很低，根本满足不了人体的需求。

3、春季宝宝最适合户外运动

宝宝在春季锻炼给予骨骼适当的压力，可以增加并保持骨质中钙盐等矿物质的含量，提高骨骼的强度；相反，宝宝在冬季缺乏锻炼时，体内的钙质会渐渐流失，骨骼强度也随之降低。

为什么夏季孩子要补锌呢？补锌怎么做呢？

1、夏季是缺锌的高发期

夏季是孩子缺锌高发季节，有据研究表明儿童低锌与季节有着密切的关系，在冬季低锌发生率为35.9-45%，而夏季可高达70%左右。

2、夏季孩子排汗多

夏季天气炎热特别是大伏天，气温高，宝宝出汗多，而体内锌元素则随汗液排出，不断丢失。

3、孩子锌摄入量过少

炎热的天气会影响到孩子的食欲导致孩子食欲下降挑食、厌食、不爱吃饭，以致锌摄入减少；

4、疾病的影响

夏季宝宝容易患上消化道疾患，最经常见到的是腹泻，而腹泻是会导致宝宝体内锌锌元素的流失丢失。

宝宝长期缺锌的话则会导致身材矮小瘦弱、发育缓慢；同时呢也会导致营养不良、严重的话还会造成侏儒症；其次还影响到孩子的智力发育。在发现孩子缺锌的时候一定要及时给孩子补锌。

给孩子补锌要这样做。

1、吃含锌量高的食物

孩子轻度缺锌可以给孩子吃一些含锌量高的食物比如一些海产品像生蚝、虾皮、海参等等；肉类：牛肉、猪肝、鸡肉、瘦肉等等。

2、母乳喂养。

0-6个月的孩子则是要坚持吃母乳，母乳中含有丰富的锌元素，且吸收利用率高。

3、综合补锌

如果孩子严重缺锌的话则要吃一些锌片来补充，合适孩子的是葆婴葡萄糖酸锌咀嚼片，精选优质配料，吸收好；有清凉的桔子口味，专为孩子设计。

温馨提示：孩子春季补钙、夏季补锌这句话固然有道理，但是在给孩子补锌补钙的时候一定要遵循医生的建议和指导。

微量元素锌的健康作用

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