今日靓汤温中健脾补肾壮阳,冬天l

用最普通的食材做最营养的靓汤

杜仲肉苁蓉羊肉汤

推荐人群：补肝肾、益精血

推荐理由：冬季手脚不温、怕冷，疲乏、腰膝酸软者

配料：3-4人量

杜仲20g、肉苁蓉20g、鲜山药g、羊肉g（带骨）、枸杞5g、生姜适量

烹调方法●●

//1

羊肉洗净切成块状，清水中放入生姜、料酒煮5分钟捞出

//2

｜再与上述所有药食材一同放入汤煲

//3

｜加清水2L，大火煲开后改小火煲1小时

//4

后加入食盐调味食用

汤水点评

这个冬天，就应该来点暖身汤水，羊肉有温补之效，属于高蛋白质类食物，现代营养学认为进食之后由于有食物热效应的作用，很快有“暖笠笠”的感觉，中医认为羊肉性热，有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的功效，寒冬吃它既能进补又能御寒，非常合适。肉苁蓉是温阳类药材，可补肾阳，益精血，生长在沙漠，被称为“沙漠人参”，以内蒙古、甘肃、新疆等地为佳，常与杜仲、枸杞等同用以温补肾阳。本汤水偏于温补，如果有外感、虚热、热证的人群不宜食用。

THEEND

每日福利

周三

8:00-12:00

健康门诊——郭丽娜

儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理

周四

14:00-17:00

营养门诊——郭丽娜

减重、肿瘤营养、围手术期营养、儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理

周二

8:00-12:00

健康门诊——何盈犀

慢性病营养、亚健康、中医体质辨证调理

靓汤姐姐团队

团队介绍：

靓汤姐姐医院临床营养科几位资深医师组成，旨在将传统中医精华和岭南煲汤文化相结合，针对各种中医辨证及体质，推出各款靓汤造福广大汤粉

郭丽娜

副主任医师

何盈犀

主治医师

许欣筑

主治医师

林淑娴

主治医师

盛雯

医师

扫码

转载请注明：http://www.pengpeidong.com/zysl/7386.html