男人过了50岁,这3样食物要多吃,一周吃
随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。
1、食疗已成为养生保健的必然趋势
药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。
2、古人就非常重视食疗
食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。
孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。
随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。
3、食物的功效不小于药物
对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。
4、食疗也要对证，有所宜，有所忌
中医治疗必须遵守自然治疗的原则，非常重视“对证下药”，食疗也属于中医的范畴，也要求是对证的，在选择食补前，先要了解个人体质，保证偏差不能太大，否则就达不到食疗的目的。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》
导语：男性过了五十岁，这三样食物要多吃，一周吃2次，补肝益肾，身体强壮！
不管是年轻人还是中年人，现在越来越重视保养自己，尤其是男性朋友随着年龄的增长，机体的器官都会逐渐出现下降的趋势，其中肾脏是一个最明显的器官之一。一旦男人肾脏出现问题身体的免疫力及各种疾病就会找上身。还有就是肾脏出现问题和男性朋友们平时熬夜、喝酒、抽烟有直接关系，因此一定要少吸烟、少喝酒、少熬夜！
男人要想肾脏器官强健起来，平时一定要多吃一些补肾的食物，更不要过度劳累。今天推荐男人过了50岁，一定要多吃以下3种食物，滋补又营养，强壮身体，变得活力焕发，越来越年轻，一起来看看是哪三种食物吧！
一、推荐食材：生蚝
生蚝是海鲜种类的其中一种，它不仅好吃，而且营养价值也十分的丰富，非常受大家的喜爱。它含有丰富的锌、牛磺酸、DHA、蛋白质等营养物质，适当吃一些生蚝能够增强免疫力，促进骨骼发育，尤其是男性朋友多吃可以补肾壮阳。生蚝一年四季都能买到。
1、买回来的生蚝把它的外壳敲碎，把新鲜的肉取出来，然后用清水多冲洗几遍。最后把生蚝肉放入锅内煮熟，煮的时候放入葱姜段、少许的料酒去腥，生蚝肉完全煮鼓起后捞出来就可以。
2、接下来准备一些蘸料配菜，新鲜的柠檬切成薄片、蒜瓣去掉外皮后切成蒜粒，2棵小葱清洗干净后切碎，1棵香菜去掉根部也切碎。
3、配菜内倒入3勺陈醋、适量的芥末、少许的麻油、香油、白芝麻、一勺熟油搅散即可。然后把煮熟后的生蚝肉放入料汁内，腌10分钟左右，让生蚝更入味好吃。
生蚝这样吃起来香辣可口，新鲜又美味，一口一个非常的过瘾。吃不了辣味重的朋友，还可以用生蚝蘸着调好的料汁吃。
二、推荐食材：海参
海参是一种高营养的海产品，价格虽然贵一些，但它的营养价值十分的丰富，它含有丰富的高蛋白、锌、铁、钠等营养物质。适当的吃一些海参能够提高免疫力、补气血、补肾，海参虽然营养，不建议多吃，三天两头吃一个就可以。
1、买回来的海参需要直接泡发，浸泡海参有几个重点，一定要用一个无油的钢盆浸泡，也不要有任何的化学物品，比如说洗洁精，浸泡的时候先把海参用刷子刷干净，用纯净水浸泡，水一定要放多一些，盖上保鲜膜冷藏冰箱24小时。
2、24小时后，取出来再换一次清水，接着盖上保鲜膜冷藏冰箱48个小时。在浸泡的这48小时之内要给海参每隔8个小时换一次清水。48小时后海参会完全泡好，会比原来大3倍。
泡好的海参可以煮粥喝，煮粥的时候不要提前放入，小米粥完全煮好后，把它切成小块直接放入锅内就可以，特别的好熟，熬出来的小米粥好喝又营养。
三、推荐食材：猪腰
猪腰是猪身上的猪肾，它含有蛋白质、钙、碳水化合物、维生素等营养物质，适当的吃一些能够滋补肝肾、益气养血，这就像人们常说的吃啥补啥，建议男性朋友要常吃一些。
1、买回来的新鲜猪腰子，需要充分的清洗，把它里面的血水清洗干净，然后改刀切成小块，再打上花刀放入碗内，放入适量的料酒、盐、葱姜丝腌一会去腥。
2、爆炒腰花的时候要用大火爆炒，煸炒出里面多余的水分，再倒入水淀粉、蚝油、味极鲜、盐、鸡精调味，出锅前加入杭椒，翻炒两下出锅即可。
男性过了五十岁，一定要常吃这三样食物，一周吃两次，补肝益肾、身体强壮。
很多人都不知道如何正确安排饮食，自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。
都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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