阳虚之人,冬季宜喝的温阳汤

冬日里，品温阳之饮食，再保持清心寡欲，以助精气于肾封藏，不失为阳虚之人的养身妙方。且看此温阳妙汤之分解步骤。

材料：鹿茸3克、鱼胶15克、山药15克、枸杞5克、花菇2朵、瘦肉克，姜、陈皮适量。

做法：将姜葱煮水，略凉后浸泡鱼胶12小时，泡软，去腥；瘦肉切块，洗净，汆水去掉血污，备用；各药材漂洗干净，与瘦肉、鱼胶共炖两个小时即可食用。

功效：补肾阳，益精血，健脾养胃。鹿茸补肾壮阳，益精养血，长期服用能够从根本上温暖全身，有效强化御寒能力，缓解手足寒凉的状况；鱼胶益精养血，滋阴养脾胃，缓和鹿茸燥烈之性；枸杞补肝肾；山药补肾健脾；花菇芳香开胃化郁滞；姜、陈皮助脾运化，合用共凑温阳健脾之效，每周一次，能够给畏寒怕冷的人一个满满的暖冬。

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