脾胃好,百病消两味药做食疗,常吃补气健
随着生活水平的提高，人们对于养生保健的意识也越来越重视。其实，在我们的身体里，有一对很重要的器官——脾胃，如果能够保持它们的健康，不仅可以解决各种消化问题，还有助于预防一些疾病，如便秘、腹泻、胃炎等。因此，在日常生活中，我们应该注重保护脾胃，常吃补气健脾的食物，以提高脾胃的消化能力，使身体更加健康。
脾胃是我们消化道的重要组成部分，是人体获取营养的渠道，如果脾胃功能失调，不仅会影响人们的健康状况，还会影响人们的心情和工作生产。所以，人们需要常吃补气健脾的食物，以提高脾胃的消化能力。
那么，我们该如何补气健脾呢？在传统中药中，有许多具有滋补脾胃的中药，例如燕窝、人参、黄芪等。这些中药以它们所含的高营养成分，可以填补人体的营养缺口，增强人体的免疫力。但是，这些中药用法繁琐，需要服用一定时间才能见效，不太适合日常生活中的食用。
因此，本文将介绍两味食材，它们可以轻松做成食疗，而且口感好、价钱实惠、营养丰富，更适合日常生活中的食用。
一、山药山药又称淮山、薯蓣，是一种非常常见的食疗药材。它性温、味甘，含有大量的黏液蛋白质、淀粉、多种维生素以及矿物质等。山药具有益气健脾、润肺止咳、降血糖、补肾壮阳等多种功效，被誉为“电解质之王”、“黏液蛋白质之王”。
1.山药粥材料：山药、糯米、红枣、桂圆肉、红糖做法：1.将山药去皮切成小块，用清水洗净备用；2.将糯米用清水浸泡15分钟，然后捞出沥干；.将山药放入锅中煮15分钟，加入红枣、桂圆肉继续煮5分钟；
4.将糯米放入锅中，煮20分钟，加入适量的红糖，搅拌均匀即可食用。
2.炖山药材料：山药、瘦肉、姜、料酒、盐、味精做法：1.将山药去皮切成小块，瘦肉切成大块；2.将瘦肉放入锅中，倒入适量的水，加入姜片、料酒煮开；
.将山药放入锅中，加入适量的盐，继续煮20分钟；4.加入味精煮匀，即可食用。山药是一种非常重要的食疗品，它可以滋补健脾、益气止泄、健胃开胃、润肺止咳，还可以清心安神、抗衰老等功效。因此，我们可以经常食用山药，以补气健脾、增强人体免疫力。
二、糯米糯米，又称茉莉香米、黄米等，是一种常见的农副产品。它是在长江流域种植的一种独特品种，富含淀粉、蛋白质、烟酸、钙、磷等多种营养成分。糯米具有补脾益气、润肠通便、解热散瘀、开胃止呕等功效，被誉为“稻中上品”。
1.糯米粥材料：糯米、红枣、桂圆肉、莲子、水做法：1.先将糯米用清水浸泡0分钟，然后冲洗干净；2.在锅中倒入适量的水，放入已洗净的莲子用大火煮开，然后转至小火煮10分钟；
.加入糯米，煮5分钟后，加入红枣、桂圆肉，继续煮10分钟；
4.搅拌均匀，煮10分钟即可食用。2.红糖糯米饭材料：糯米、水、红糖、桂圆肉做法：1.将糯米洗净，加入适量的水，浸泡小时；2.将桂圆肉放入碗中，倒入适量的水，浸泡至润泡，然后捞出备用；
.把已浸泡的糯米放入锅中，加入适量的清水，大火煮开，转小火煮15分钟；
4.加入适量的红糖、桂圆肉，搅拌均匀即可食用。糯米可以补脾益气、润肠通便、解热散瘀、开胃止呕等功效。因此，我们可以经常食用糯米，以补气健脾、增加体力、促进新陈代谢、增强身体的抗病能力。
综上所述，脾胃是我们身体最重要的器官之一，对于我们的身体健康有着非常重要的作用。因此，我们要经常保护它们，常吃补气健脾的食物，如山药、糯米，以提高脾胃的消化能力，使身体更加健康。同时，我们也要注意生活规律、营养均衡、适度运动、心情愉悦、保持良好的生活习惯，才能真正健康、快乐地生活。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始
这本《百病食疗大全》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
这本《百病食疗大全》内容非常丰富，分类也非常详细。例如，一些常见疾病将为您进行分类和总结。它还列出这些常见疾病的症状，我们可以很容易地找到我们想要的内容，并根据症状选择合适我们的食疗方子，制作出食疗药膳进行疾病的治疗。
此外，整本书采用了插图和文字相互结合的方式，使我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，我们也可以通过图片和文字的引导，一步一步地轻松制作自己的滋补饮食。
目前店铺正在搞优惠活动，现在仅需59元，喜欢的朋友，可以点击下方商品链接把这本《百病食疗大全》带回家哦！
WL彩色图解全册百Bing食疗大全小店月销量￥59打开百度APP立即扫码购买购买已下架转载请注明：http://www.pengpeidong.com/zysl/8681.html
