冬季进补强体魄,暖身驱寒身体好,冬季

中医思想在中国可谓深入人心，根据不同的体质不同的季节，选择合适的方式来养生。这样的可贵思想，渗透着祖国医学几千年来智慧的结晶。冬日进补在老百姓中，也一直是长盛不衰的话题，冬季是一个很好的进补时节，那么冬季进补选用哪些食物比较好呢？冬季进补“强体魄”，暖身驱寒身体好，冬季滋补选什么“较好”？1.乳鸽是冬季滋补的不错选择中医认为鸽肉是肉中的精品，乳鸽的骨骼内含有丰富的软骨素，能够增强皮肤的弹性，还能补充体内的气血，对于防止脱发以及缓解白发，也能起到不错的效果，对于冬季的滋补来说，炖乳鸽汤喝是不错的选择。既能滋养身体的皮肤，防止皮肤干燥的出现，也能养护我们的骨骼，促进骨骼的健康。还能益气活血，驱寒暖身，使身体体魄更加健康。2.冬季滋补选羊肉，驱寒暖身补气血羊肉是一个很好的温补食品，冬季吃一些羊肉能够起到很好的驱寒暖身的功效。而且羊肉还具有温补气血的效果，冬季食用羊肉，既能抵御外界的严寒，也能增强身体的气血，加强身体的代谢和排毒。如果单吃羊肉的话，会有一种浓重的羊肉膻味儿。因此用萝卜搭配羊肉一起炖，就能冲淡这种味道，还能够润肺止咳，补充气血，驱寒暖身，是一道不错的冬季滋补美食。3.冬季食用阿胶，男女均可受益阿胶是冬季滋补的首选，不仅适合女性食用，男性食用也能有所受益。阿胶性平味微苦，具有润燥止渴，滋阴养血的功效。在冬季食用一些阿胶还能起到，驱寒暖身，保持气血的功效。因为阿胶本身是有淡淡的苦味儿，人们可以将阿胶熬成阿胶糕，加入红枣、花生仁等，就能使阿胶的苦味减淡，而且是美味与营养具备。4.冬季滋补选海参，增强体魄不易生病海参是民间流传至今的一种冬季进补圣品，冬季吃海参建议一共吃上81天，这样一年都不会犯陈病，虽然这种说法有些夸张，但是能够展现出海参绝佳的温补功效。对于海参补肾壮阳的功效，相信很多男士是很了解的。因此冬季食用一些海参，对于滋养身体来说，能起到不错的效果。冬季滋补时也要遵循一些原则，并不是越多越好，越补越好，凡事适量才是最好的。也可以根据地区来进行划分温补的方式，如北方干冷就需要进行热补，北方潮湿就属以温补祛湿为主。希望今天的分享会对你有所帮助，欢迎大家在评论区里进行讨论，喜欢小编的可以

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