性生活中经常不足ldquo1分钟r

精子与小便排尿调理，你的精子小便知识学习

　　性生活时间一直是男性 　　摆脱“1分钟”帽子，你需要这样做 　　1、心理辅导 　　心理辅导是改善男性早泄的重要手段之一。因为很多男性会因为缺乏经验、不习惯而造成早泄，进而造成敏感、内向、悲观等心态，影响之后的表现。 　　所以我们要从心理上帮助他们，使其尽量适应、克服心理障碍。 　　2、坚持做深蹲运动 　　深蹲可有效改善血液循环，加快阴茎充血速度，而且也能刺激雄性激素分泌，利于肌肉增长，增强下肢运动力，进而提高男性性欲望。 　　3、平时营养要均衡 　　看到自己能力差，很多人喜欢买鹿茸、燕窝等食物来大补，其实没这个必要。 　　生活中很多不起眼的食物能提高性能力：如维生素A能促进蛋白质合成，而缺乏维生素会影响睾丸生精细胞的生成;缺少维生素B12会使得精液产量减少;缺乏维生素E则会使得睾丸受到损伤、性能力减退，所以平时饮食营养一定要均衡。 　　时间短需要补肾吗? 　　没有必要，盲目选择补肾壮阳，一方面不能找到早泄的病根，也无法根据早泄的类型对症进行治疗，反而会影响到正常的治疗进程、浪费金钱，所以不能盲目补肾。 　　手淫是引起早泄的原因吗? 　　目前尚无证据说明手淫与早泄有直接联系。手淫本身是「无罪」的，但长期过度手淫会引起前列腺的反复充血，容易引起前列腺炎。一定要克制!

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