虾仁和它一起煮,不缺钙,大脑聪明发育好,

虾仁白菜豆腐汤你喝过吗？虾仁和它一起煮，不缺钙，大脑聪明发育好，孩子多喝猛长个你知道吗？虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳；凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者，可作为食疗补品，而健康人食之可健身强力，大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,经常吃白菜,能增强皮肤的抗损伤能力，豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。总之，这是一款营养全面的家常汤，喜欢的看看

白菜洗干净切斜刀片备用

2.豆腐，海带切好备用

3.葱姜蒜干辣椒备用，肉片切好，锅里加底油，油开加肉片翻炒，加葱姜蒜，加料酒，生抽翻炒，加白菜翻炒到变软，加老汤或者清水，然后水开，加豆腐，白菜和干辣椒，八角，花椒，五香粉。

4.加胡椒粉，盐，加虾仁，全部成熟后，关火加鸡精。

转载请注明：http://www.pengpeidong.com/zysl/7855.html