原来秋葵酿虾滑才是真正的米饭杀手

秋葵酿虾滑｜低脂好吃秋葵的营养丰富搭配上虾，做法简单又好吃，减脂期可以做起来了。准备食材：虾，秋葵工具：宜盾普微蒸烤一体机做法：1：虾去壳去虾线，用葱姜料酒腌制0分钟去腥。腌制好加入蛋清淀粉搅打细腻备用：秋葵切去一点，去点中间的籽，把打好的虾滑装进保鲜袋剪一个小口。3：虾滑填入秋葵中，放入蒸烤箱蒸15分钟。蒸好取出，淋上生抽撒上葱花，浇上热油就可以吃了。

By玥玥大可爱

用料秋葵5个基围虾10只盐克麻油10克生粉5克胡椒粉5克食用油少许做法步骤

1、虾去壳去虾线，用葱姜料酒腌制0分钟去腥。腌制好加入蛋清淀粉搅打细腻备用

、秋葵切去一点，去点中间的籽，把打好的虾滑装进保鲜袋剪一个小口

3、虾滑填入秋葵中，放入蒸烤箱蒸15分钟

4、。

5、蒸好取出，淋上生抽撒上葱花，浇上热油就可以吃了。

秋葵的营养功效

1.强肾补虚

具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。

.咖啡替代品

种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。

3.护胃养胃

具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

3.入药

黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。

秋葵的饮食禁忌

秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

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