中医秋冬多吃4种食物,滋补身体降压明目

白癜风该怎么治 http://www.bdfyy999.com/
食物才是身体最好的补药，每种食物功效各不同，今天我们一起来看看，老中医最喜爱的食物。糙米我们平时吃的白米饭叫做精白米，在加工的过程中，被去掉大米的外衣，经过精磨加工后得到的食品，虽然口感很好，颜色很洁白，但经过加工的米类，大量的营养物质都流失掉了，平时煮米饭之前都要反复调淘洗，这使得外层的矿物质和维生素流失更多，我们吃进肚子里面的白米饭，就只剩下一小部分蛋白质和大量的淀粉了。相对于精白米而言，糙米加工步骤少，所保留的组织多，里面含的营养也就相对高一些。经常吃糙米能够养气色，因为其中富含的b族维生素可以排出皮肤毒素，缓解湿疹，皮肤炎症，皮肤藓等疾病。荠菜花其采花属于春天的野菜，生长在万物生发的季节里，生长在田间的路边，这种野菜十分美味又具有食疗的作用，含量最高的是纤维素，还有其他维生素，微量元素等，荠菜花所含有的营养素可以增强人体的免疫力。中医古书上曾经记载，荠菜花味道甘，性质平和，归属于心、肺、肝经，能够消炎，强筋健骨，降压，明目，和肝，利尿等。在以前经常被用来预防各种皮肤病，软骨病，必尿系统疾病等。它是一种可入药，可做食材的野菜，荠菜花的花朵能够止血，总之可以去风明目，治疗眼睛疾病。把荠菜花熬成粥食用，既可延年益寿，又可防病。羊肉羊肉是最适合冬天食用的一种肉类，一到冬天，大街小巷都是羊肉煲羊肉汤的味道，清淡的，浓郁的让人垂涎欲滴。很多人在冬天会出现阳气内敛，体表血气不足而四肢寒凉，这时候需要多吃一些温补的食物为身体增强阳气。羊肉就是一种很好的选择，能够御寒，壮阳补肾，驱寒暖中，冬天经常吃羊肉煲，还能强壮身体体质，滋补肾气。枸杞很多古人能如此长寿，其实少不了枸杞的功劳，以前的人很喜欢在早晨的时候吃一碗枸杞羹，常吃有延年益寿之效，还能够养肾补肝。原本枸杞是明目滋肾的一种食材和药材，出现肾亏的人都是因为身体精血亏虚，无法提供足够的气血使肾脏正常运转，而肾亏的症状非常的明显，多半会全身乏力，腰膝酸软，很影响日常的工作和生活。枸杞能够为肾脏生精血，精血足了肾气也会充足。以上的食物有哪几种是你爱吃的？

转载请注明：http://www.pengpeidong.com/zysl/9844.html