长肉速度超快的4种水果,比吃肉更厉害

吃什么东西不胖还营养，对于妹子们来说，水果就是最好的食物了，不管是想要减肥的，还是正在减肥的，或是不减肥的，水果都是每个人必吃的食物。不同就是每个人的口味不同，目的也不同，有的人吃水果是为了摄入营养，有的人吃水果是为了减肥，还有的人吃水果仅仅是为了好吃而已。不过想要吃得健康、营养，还不长肉，不发胖，那就得对水果的营养成分有所了解了，今天小编给大家分享几种，比吃肉还发胖的水果，尤其第二种脂肪含量是猪肉的两倍，减肥期间宁可吃肉，也别吃它，图上更是热量极高！我们一起来看看有哪些水果。1、椰子很多人都说椰汁可以减肥，那么我们来看看椰子汁以及椰肉中的营养含量，椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等，一眼望去，都是丰富的营养物质。椰肉、椰汁也的确是美味佳果，不过每克椰子，能量达到了多千焦，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，另外还有多种微量元素，碳水化合物等。也就是说克的椰子就相当于2.1碗的米饭，真的是比吃肉还容易发胖呢。2、牛油果牛油果是营养价值超高的一种水果，这个相信大家有都听说过吧。牛油果含多种维生素丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁产、钙等含量也很高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。尤其是它的脂肪含量，牛油果的脂肪含量接近两倍猪里脊的脂肪含量，你明白吗？3、西瓜西瓜清爽解渴，味道甘甜多汁，堪称“盛夏之王”，是盛夏佳果，它除了不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净的安全食品。不过西瓜热量可是相当高的，半个西瓜，热量相当于两碗米饭，可想而知。4、榴莲榴莲的营养价值极高，有“水果之王”的美称，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。榴莲中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还有7种人体必需氨基酸，以及丰富的维生素成分，维生素A、B、C含量都较高。不过相同克数的榴莲热量，可是要比猪肉热量还高呢，对于怕胖的人而言，你敢吃吗？长肉速度“超快”的4种水果，比吃肉更厉害！减肥党万万别碰哦，比吃肉都发胖的水果，如果你是正在减肥，或者打算减肥，或者是不想长胖的美眉，那就一定要远离这些水果，不然肉肉会悄悄找上你的哦。当然，如果你想吃胖，吃这些水果也是不错的选择呢。好了，长肉肉的水果，就分享到这里了，对此，你们有什么看法吗？

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