冬天吃什么能驱寒保暖

昨天乌鲁木齐下了大雪，冬天真的到来了，大街上散步，逛街，上班，的人们都穿的很厚。生怕吧自己冻着。当然体虚的人会穿的更厚，那么进入冬天我们应该吃些什么，能够驱寒保暖呢。下面我就来介绍一下几种食物能改善身体体质，驱寒保暖。第一是。羊肉，羊肉想必很多人都吃过，当然烤羊肉，烤羊腿，烤全羊，囊坑肉，都是非常好吃的。冬天我们可以用羊肉来炖汤喝，准备萝卜和羊肉炖一起。加少许盐。羊肉温中健脾，补肾壮阳，益气养血等！冬天食用羊肉可以抵御寒冷，提供人体所需的热量，帮助脾胃消化，能够起到抗衰老的作用！第二个就是牛肉，牛肉含有大量的蛋白质成分，而且氨基酸的组成要比猪肉更接近人体的需要，经常食用可以提高机体抗病的能力，具有补血养血的功效，冬季食用牛肉还可以暖胃补益。牛肉含有足够的维生素B6，可增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而及时补充身体能力，提高抵抗力。而且，牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以帮助女性养颜抗衰。第三个是红枣，红薯，红枣补血补气，红薯热量也很高，能够给身体提供所需的能量。炖汤时可以放几个红枣，能够提供热量。进去冬天，大街上都会有卖的烤红薯，红薯烤的外焦里嫩，吃起来，那叫一个美味。今天就介绍到这里，明天再接着发。谢谢各位阅读！

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